維他命c食物有哪些?晚上吃最好?正確了解其優勢,營養攝取 ... | 油脂營養成分查詢網
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2021年1月4日—根據張曉菁營養師說明,維他命c為水溶性維生素,最好在空腹時吸收最好。故建議想要補充完整的維他命c,就要在早上、餐前30分鐘或飯後2小時食用會較好喔!
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