白米、糙米、五穀米?吃哪一種米好? « DIET 文章« | 油脂營養成分查詢網
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2021年8月31日—三者的熱量差異不大,但是白米的膳食纖維是0,糙米、五穀米一碗大概含有8g的膳食纖維,而一般人每天平均必須攝取的膳食纖維量是15~20g,妳 ...
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