減脂期就應該這樣吃!教你減脂期飲食營養素分配! | 油脂營養成分查詢網
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2020年4月9日—在減脂期間,我們攝取的脂肪份量只需佔每日攝取熱量的15%-35%,最高不要超過35%,所以説脂肪的攝取量是相對彈性的。這裏擧個例子,一個男生的TDEE為2400 ...
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