但吸收率只有3成!如何吃,才能補充鈣質防骨鬆? | 油脂營養成分查詢網
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2021年4月24日—編按:缺鈣容易造成骨質疏鬆,但你知道如何正確補鈣嗎?光喝牛奶不夠,還需多曬太陽!平均而言,食物中的鈣質,人體大約只能吸收三成。
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