糙米膳食纖維 | 油脂營養成分查詢網
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2022年3月29日—米飯是國人常見的主食,國民健康署在臉書分享,以膳食纖維、維生素B1來看,糙米與白米相差了將近5倍!建議可以試試在煮飯時,以部分的糙米取代白米, ...,2018年7月1日—1.膳食纖維:糙米中富含膳食纖維,能夠幫助排便更順暢,並且有調節血糖,加速血膽固醇排出的功效。·2.維生素B群:米糠層中有豐富的維生素B群,是能量 ...,2022年3月30日—除了糙米與白米的膳食纖維、維生素B1,相差了將近5倍外,其他的維生素和礦物質含量糙米也都高於白米。看更多:每天吃25克,有效降低死亡率、糖尿病、 ...,除了大家熟知的富含膳食...
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