紫米五穀飯熱量 | 油脂營養成分查詢網
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2022年8月6日—對此,營養師朱瑞君分享6種米飯評比,其中以紅藜米飯361大卡熱量最高,...卡、胚芽米飯354大卡、糙米飯352大卡、紫米飯350大卡、五穀米飯348大卡。,2022年8月8日—營養師朱瑞君在臉書粉絲專頁「輕鬆瘦營養師朱瑞君」發文分享,其實在衛福部的營養成分資料中顯示,這些米飯的熱量並沒有差很多,吃過量還是會胖,但 ...,2021年10月25日—營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。...主食至少應有1/3為未精製全穀雜糧,因此以糙米、五穀米、紫米、紅藜米 ...,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不...
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