膽固醇排出 | 油脂營養成分查詢網
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一般人聽到「膽固醇」這3個字,總會將它和許多心血管疾病連結,除了敬而遠之外,...則會將全身的膽固醇,從週邊組織運送回肝臟代謝,經由膽汁和腸胃道排出體外。,葷素搭配肉類或海鮮等膽固醇食物,與高纖維的蔬菜或豆類,一起烹煮,有助人體快速將膽固醇排出體外。建議選擇水溶性纖維食物,例如蘋果、秋葵、木耳、菇類、燕麥等, ...,2020年2月25日—膽固醇是一個統稱,可又分為好的「高密度膽固醇(HDL-C)」,負責把多餘的膽固醇從血管中送回肝臟,再排出體外;另一個則是壞的「低密度 ...,我們日常生活三餐,吃較多纖維質飲食,可促...
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