鋅攝取量ptt | 油脂營養成分查詢網
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2022年11月4日—1.鋅符合足夠劑量才能發揮功效依據衛福部的建議:成人男性建議每日補鋅攝取量為15~16毫克,女性則為10~13毫克區間,都是合適的攝取量。一樣提醒大家, ...,人最高攝取量是40毫克,由於你三餐會吃東西,多多少少會攝取到鋅,所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。而且當天有吃海鮮就不要吃鋅,避免 ...,人最高攝取量是40毫克,由於你三餐會吃東西,多多少少會攝取到鋅,所以大多鋅類保健食品的設計一顆最高30毫克。而且當天有吃海鮮就不要吃鋅,避免過量攝取。,平時營養均衡的話或許攝取量就達標了)::上網查了一下...
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