降膽固醇的油 | 油脂營養成分查詢網
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2001年5月1日—愈飽和的油(如豬油),愈會增加膽固醇的含量,都不建議使用。而不飽和的油(如沙拉油、葵花油),雖然能降低膽固醇,卻也會同時降低好的膽固醇(HDL ...,2022年10月27日—劉博仁建議,烹調用油要挑選單元不飽和脂肪酸含量高的油為佳,這類油對於降低膽固醇有些幫助,像是橄欖油、苦茶油、芥花油、酪梨油或是玄米油,其中橄欖油 ...,2019年10月14日—吃義大利麵,少不了橄欖油,吃生菜沙拉,添加橄欖油更增風味,被推崇為健康飲食的地中海飲食,橄欖油則是主角,可降膽固醇、中風風險,現在越來越多人 ...,回答此問題的關...
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