黑米gi值 | 油脂營養成分查詢網
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黑米GI值只有55,吃完你不會昏沉想睡;但白米GI值高達87,黑糯米(紫米)GI值也有80幾,吃完你會有頭昏想睡的感覺,這就是升糖過高的情形,此時體內容易合成脂肪。黑米因為 ...,2021年10月19日—紫米其實是「黑糯糙米」,也被稱為「黑糯米」,其含有大量的支鏈澱粉,咬起來較黏口,吃進肚子裡也比較難消化,不過,糯米被分解後很快會被身體吸收,導致 ...,2018年4月17日—GI值高的食物,越容易被消化吸收,食用後體內血糖上升速度越快;相反地,低GI值的食物則可使血糖緩慢穩定上升,較有助於糖尿病者的血糖控制。稻米的GI值 ...,首先,黑...
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