10款燕麥、豆奶植物奶卡路里、蛋白質、鈣大比拼飲 ... | 油脂營養成分查詢網
![10款燕麥、豆奶植物奶卡路里、蛋白質、鈣大比拼飲 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年3月1日—以100ml作計算,Marusan有機無調整豆乳的卡路里最高,有52kcal,飲2杯的...各種植物奶的營養差異頗大,椰子奶含高飽和脂肪,有機會增加血液中的壞 ...
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近年愈來愈多人以植物奶取代牛奶,植物奶給人較健康的感覺,但原來部分植物奶的卡路里並不低,飲2杯的卡路里已超過1碗飯,不留神飲多了便會增胖不少。小編選了10款常見的植物奶與低脂牛奶作比較,包括燕麥奶、杏仁奶和豆奶等,看看哪款最低卡路里和高鈣!
小編選了10款常見的植物奶作比較,包括燕麥奶、椰子奶、杏仁奶、豆奶和米奶。 ▼點圖放大看10款植物奶價錢▼ 2杯植物奶卡路里逾1碗飯以100 ml作計算,Marusan有機無調整豆乳的卡路里最高,有52 kcal,飲2杯的卡路里已遠超過1碗飯;排第2為PUREHARVEST無糖米奶,有約50.7 kcal,飲2杯的卡路里同樣超1碗飯;排第3為OATLY 原味燕麥飲品,有46 kcal,飲2杯的卡路里同樣超1碗飯;最低卡路里為DREAM 原味無糖杏仁奶,只有約20.8 kcal。 相比,十字牌高鈣低脂牛奶,每100毫升含56kcal。
*以1杯有250 ml及1碗飯有220 kcal作計算
▼點圖放大看10款植物奶卡路里排行榜(以每100ml計算)▼*以1杯有250 ml及1碗飯有220 kcal作計算
▼點圖放大看2杯奶卡路里等於多少碗飯▼ 7款植物奶屬高鈣在10款植物奶中, Marusan有機無調整豆乳有最多蛋白質,每100 ml有4 g,與十字牌高鈣低脂牛奶的蛋白質含量相近;DREAM 原味無糖米奶和DREAM 不加糖椰子飲品原味則不含蛋白質。
總脂肪方面,M...
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