餵母奶不能吃什麼?6大哺乳禁忌飲食要小心 | 油脂營養成分查詢網
![餵母奶不能吃什麼?6大哺乳禁忌飲食要小心](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年3月27日—一、刺激性食物.咖啡、可樂、茶等有咖啡因飲品,不建議哺乳媽媽過度攝取。·二、易過敏的食物.海鮮、牛奶等乳製品或是堅果、花生等帶殼類食物,也是常見 ...
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不過哺乳媽媽需注意一個原則:均衡飲食
不要大量補充特定食物,避免營養素不足,也能降低寶寶對高過敏原食物的接觸頻率。
餵母奶不能吃的食物 哺乳媽媽吃的食物,是有可能引發寶寶過敏反應,直接影響寶寶的健康。到底有哪些食物需要特別注意,不小心吃到哺乳禁忌食物又會讓寶寶出現何種症狀? 一起來看看下面這6種哺乳禁忌食物的介紹 一、刺激性食物 咖啡、可樂、茶等有咖啡因飲品,不建議哺乳媽媽過度攝取。 雖然一天不超過300毫克攝取量,不會影響寶寶但也容易讓寶寶躁動不安、不好入睡。 還有媽媽經驗分享,吃辛辣、重口味食物,會改變母奶味道而讓寶寶抗拒喝奶。 二、易過敏的食物 海鮮、牛奶等乳製品或是堅果、花生等帶殼類食物,也是常見高過敏原食物。 有些寶寶對於母奶中出現的高蛋白過敏,輕則哭鬧不止,重則出現紅疹,伴隨腹瀉症狀。 在未知的狀況下,哺乳媽媽可以紀錄自己的飲食,觀察寶寶喝完母奶的反應判斷。 三、高油脂、高熱量食物 油脂高的食物容易導致乳汁變濃稠而塞奶,進而使哺餵母乳變得更困難。 而媽媽吃入過多的高熱量的垃圾食物,母奶中會出現人工添加物、反式脂肪等,並透過母乳影響而寶寶。 因此,哺乳媽媽需適量進食高油脂的食物。 同時多喝水或另外補充卵磷脂,有助於讓哺乳更順利。 ...
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