母奶媽媽唯一不能吃的食物是?黃瑽寧醫生澄清餵奶 ... | 油脂營養成分查詢網
![母奶媽媽唯一不能吃的食物是?黃瑽寧醫生澄清餵奶 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年4月20日—另外還有很多長輩會提醒母奶媽咪不要吃太多常見的過敏食物,像帶殼海鮮、芒果、奇異果、蛋白、牛奶……等等,但如果媽媽吃了,餵母奶給小孩,大人小孩都沒 ...
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我們都知道媽媽的心情會影響奶量,但總是會忍不住擔心「做這件事」、「吃這食物」會不會透過母奶傳給寶寶?沒關係,直接讓黃瑽寧醫生澄清母奶媽媽們的迷思!
還以為我們光是每天想3餐要吃什麼就已經夠困擾了,沒想到小寶寶光是喝奶而已,也可以讓父母更煩惱?尤其是母奶媽媽更有許多禁忌,擔心吃錯東西、做錯事,都會讓分泌出來的母奶有「雜質」、「壞東西」影響寶寶身體發展。今天妞編輯就要整理黃瑽寧醫生的「母奶媽媽DO& DON’T」,澄清所有母奶媽媽們擔心的禁忌!
1.咖啡到底能不能喝?
source:Pexels[1]
很多媽媽、或是孕婦,都擔心咖啡裡含有咖啡因,會讓胎兒有缺陷、增加流產風險……如果是餵母奶,則會擔心母奶裡有咖啡因,讓寶寶喝到「咖啡牛奶」,躁動、嘔吐、影響睡眠……等等。不過其實一天一杯的咖啡,咖啡因在200毫克以內,對寶寶健康不會有太大的影響。初期可能會發現寶寶不好睡,但過一段時間後寶寶是會習慣的。
2.容易致敏食物可不可以吃?
source:Pexels[2]
另外還有很多長輩會提醒母奶媽咪不要吃太多常見的過敏食物,像帶殼海鮮、芒果、奇異果、蛋白、牛奶……等等,但如果媽媽吃了,餵母奶給小孩,大人小孩都沒問題,那就沒關係,不要因為沒發生的問題而困擾自己。
3.垃圾食物可不可以吃?
source:Pexels[3]
現代人生活,哪能離開的了垃圾食物?尤其是壓力大的媽媽,哄完小孩睡覺後來一點雞排、珍奶,根本是人間天堂。但黃瑽寧醫生卻還是建議大家健康、清淡飲食,因為在他...
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