糙米怎麼煮?糙米雖有5大好處但「這些人」不適合! | 油脂營養成分查詢網
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2021年9月22日—不適合吃糙米的人群:·本身消化就不好的人NG:雖說糙米富含膳食纖維能幫助排便順暢,但保留了胚芽和米糠層的它纖維也比較粗,本身消化不良的人就容易脹氣 ...
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