烹調方式與熱量 | 油脂營養成分查詢網
講求色、香、味,料理過程相當講究,既費時又考驗工夫,但其實烹調的時間越久,程序越繁複,雖吃起來感覺入味,但常造成食物的營養素流失;且烹煮中額外的添加物完全煮 ...
講求色、香、味,料理過程相當講究,既費時又考驗工夫,但其實烹調的時間越久,程序越繁複,雖吃起來感覺入味,但常造成食物的營養素流失;且烹煮中額外的添加物完全煮 ...
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健康網》韓式料理熱量大公開營養師:注意鈉、糖攝取量 | 油脂營養成分查詢網
2022年10月29日 — 高敏敏在臉書粉專「營養師高敏敏」發文指出,以每100g的熱量數值來看,韓式料理的熱量前3名分別是,韓國炸雞408大卡、辣炒年糕320大卡、韓國烤肉265大卡; ... Read More
【必備減脂工具】兩個食物熱量計算工具,讓你1分鐘輕鬆算出 ... | 油脂營養成分查詢網
自己煮一人份炒飯如何計算熱量? · 白飯 1 碗(160公克,4份) 280大卡、 · 高麗菜 (30公克,0.3份) 7.5大卡、 · 雞蛋 1 顆(約55公克,1份) 75大卡、 · 沙拉油 1 茶匙(約5公克,1 ... Read More
各類菜色的熱量計算方法 | 油脂營養成分查詢網
下面是各類常見自助餐菜色的熱量計算方式,原則上是以食物本身的熱量,加上料理用油的熱量來計算該道菜的熱量。炸的估計要多加個100大卡,煎的則多加個50大卡。 Read More
烹調方式與熱量 | 油脂營養成分查詢網
講求色、香、味,料理過程相當講究,既費時又考驗工夫,但其實烹調的時間越久,程序越繁複,雖吃起來感覺入味,但常造成食物的營養素流失;且烹煮中額外的添加物完全煮 ... Read More
日本料理「清淡少油」?小心這些看似爽口的料理熱量超高,吃 ... | 油脂營養成分查詢網
2020年7月1日 — 但營養師提醒,某些嚐起來「清爽」的日式料理,其實是隱藏高卡路里的暗黑美食,只能少量吃幾口,千萬別吃多。 日本料理「清淡少油」?小心這些看似爽口的 ... Read More
水煮蛋熱量竟然不是最低!營養師公布「8種最常見蛋料理熱量 ... | 油脂營養成分查詢網
2022年5月26日 — 蛋是餐桌上最常見的食材,光是烹飪方式就有百百種,不過你知道嗎?蛋的料理方式不同,熱量也會天差地遠!營養師高敏敏就整理8種常見蛋料理的熱量排行 ... Read More
食物水煮熱量最低?那可不一定! | 油脂營養成分查詢網
2020年9月9日 — 相信很多人都知道將食材油炸,熱量、油脂含量會大大提高,而水煮通常是最 ... 如同大家所想的,油炸是熱量最高的料理方法,油脂不單會進入食材之中, ... Read More
瘦身要吃水煮蛋、炒蛋還是荷包蛋?營養師公開6 種雞蛋料理熱量 | 油脂營養成分查詢網
2022年11月30日 — 想要健康瘦,雞蛋料理盡量減少過量的油脂烹調,改成水煮蛋、蒸蛋這類低脂、高蛋白的食物,會是比較無負擔的吃法。 如果偶爾想變化口味當然也無妨,但熱量 ... Read More
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