膳食纖維比香蕉多!這水果這時吃,整腸效果超好 | 油脂營養成分查詢網
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奇異果☀維生素C☀【早安健康/邱士懿編譯】奇異果所含的維生素C甚豐,一顆就佔成人一天所需的70%。而且膳食纖維豐富,還有可以燃燒脂肪的胡蘿蔔素、以及能夠幫助排出 ...
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奇異果的營養價值也不落於香蕉之後。「CHEERS」表示,奇異果的膳食纖維含量多於香蕉,同時也含有可以燃燒脂肪的胡蘿蔔素、與能夠幫助排出身體多餘水分的鉀成分。營養價值高於香蕉似乎不足為奇,奇異果能夠遠勝於香蕉的優勢在於,奇異果的熱量比香蕉少了將近一半左右!
下一頁告訴你奇異果怎麼吃才正確?這時間吃2顆,有效促進腸道清潔!
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