早上喝防彈咖啡反而變胖?他驚見膽固醇超標!營養師揭原因 | 油脂營養成分查詢網
![早上喝防彈咖啡反而變胖?他驚見膽固醇超標!營養師揭原因](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年12月4日—他也發現防彈咖啡不僅好喝,還能讓身體快速獲得能量,同時還有瘦身的功效。延伸閱讀:喝咖啡放鬆心情還是神經緊張?名醫建議1種人最好少喝咖啡.攝取大量 ...
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一名43歲王姓男子近日安排健檢,在和營養師諮詢過程中意外透露,最近他嘗試早餐配一杯防彈咖啡,納悶為何喝了1個月都沒變瘦,反而體重還節節上升!更慘的是,檢查結果顯示,他的低密度脂蛋白(LDL)遠遠超過標準值,營養師聽完趕緊制止:別再這樣做了!
早上喝防彈咖啡 提供飽足感
近年來台灣興起一股防彈咖啡風潮,不少便利商店或咖啡專賣店都有販售。據說只要早上喝一杯就可以產生飽足感,還可以提供身體能量來源,達到快速瘦身的效果,讓不少減重族趨之若鶩。
北投健康管理醫院營養師潘富子指出,防彈咖啡是由美國矽谷工程師Dave Asprey所研發,源自於他西藏旅遊的經驗,當地民眾給了他一杯酥油茶。喝下去之後,發現這種飲料,可以讓人迅速恢復體力,能量還可滿足一整天。
他回國後便積極研究此種飲品的做法,最後研發了「防彈咖啡」。他也發現防彈咖啡不僅好喝,還能讓身體快速獲得能量,同時還有瘦身的功效。
延伸閱讀:喝咖啡放鬆心情還是神經緊張?名醫建議1種人最好少喝咖啡[1]
攝取大量油脂 生成酮體可抑制食慾
防彈咖啡的做法很簡單,只需要1杯240cc的黑咖啡,加入1湯匙的草飼無鹽奶油及1湯匙椰子油,再利用調理機均勻混合即可。潘富子表示,由於有添加奶油,使得口感香濃滑順,這也是為何防彈咖啡在短時間大受歡迎的原因之一。
但防彈咖啡真能幫助瘦身嗎?潘富子說明,防彈咖啡其實是生酮飲食的一種方式,有些人會以防彈咖啡來增加油脂的攝取,幫助生酮飲食的減重效果,在飲食中大幅增加油脂的比例。
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