亞麻仁油料理4種吃法搭配,有效發揮亞麻仁油功效 | 油脂營養成分查詢網
![亞麻仁油料理4種吃法搭配,有效發揮亞麻仁油功效](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
因含OMEGA-3脂肪酸,可活化大腦、降低膽固醇,此外裡頭的木酚素可通便潤腸,屬於植物性雌激素,與大豆異黃酮相似。由於亞麻仁油不耐熱,在料理方面可用來沾醬調味,料理 ...
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2.亞麻仁油x冷豆腐: 冷豆腐擺上一點泡菜、納豆、鹽巴、亞麻仁油,就變成夏日開胃小菜!大豆異黃酮與雌激素相似,可降低乳癌風險,若為更年期女性可適時補充,平衡荷爾蒙,此外納豆也是大豆製品,可促進肌膚新陳代謝、防止動脈硬化,加上含有豐富的膳食纖維,與泡菜都屬於發酵食物,預防便秘、肥胖、抑制血糖上升。
((下一頁還有兩種美味又健康的食物組合喔!))
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly)亞麻仁油怎麼吃?3大好處、食用方式一次了解 | 油脂營養成分查詢網
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