選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調 | 油脂營養成分查詢網
![選擇富含單元不飽和脂肪的好油來烹調](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
避免攝取飽和脂肪含量高的食品,且反式脂肪則越低越好。烹調食物時,避免長時間高溫油炸及反覆使用...4外食應少吃焗烤、油酥及油炸食品。...烤酥油(酥油)、白油.
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