破除六大錯誤「鈣」念! | 油脂營養成分查詢網
![破除六大錯誤「鈣」念!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2014年11月17日—就拿芝麻來說,它可是可榨芝麻油的,熱量高,補充鈣質,可鼓勵吃,但每天食用量建議為16公克,也就是2/3湯匙的黑芝麻,可提供116毫克的鈣質。
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