酪胺酸失眠 | 油脂營養成分查詢網
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2011年12月1日—當蛋白質攝取過量,其中所含的酪胺酸(tyrosine)會擠壓色胺酸的比例,...因此營養師建議,有失眠困擾的人,可嘗試控制蛋白質的攝取量,多吃點碳水 ...,色胺酸(Tryptophan)攝取必須來自於飲食,為人體的必需胺基酸,是合成血清素的原料,能幫助身體製造血清素;色胺酸經由血清素,再能轉化為幫助睡眠的褪黑激素,可以預防失眠 ...,2019年1月9日—另外,吃太多肉類也可能影響睡眠,因蛋白質分解後,其中的酪胺酸(熱狗、培根、巧克力及乳酪中的含量也不少)是合成多巴胺及正腎上腺素的原料,多巴胺 ...,2020年3月23日—維...
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