中脂人造奶油膽固醇 | 油脂營養成分查詢網
![中脂人造奶油膽固醇](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年12月23日—營養師王沛瀅指出,人造奶油中的油脂是最差的,因含有反式脂肪酸,會讓壞膽固醇上升、好膽固醇下降,但動物性奶油也是次差的油脂,其組成大都是飽和 ...,及雞皮中脂肪含量高,本來打算攝取蛋白質,結果卻吃下更多的脂肪。牛肉及羊肉中含有人造奶油及起酥油中也含有的反式脂肪,因此最好不要攝取過量。,2022年11月16日—橄欖油、菜籽油、花生油、非氫化人造奶油、酪梨、堅果(杏仁、開心果、腰果、山核桃和榛果)。2、多不飽和脂肪:可以降低壞膽固醇(低密度脂蛋白 ...,2020年6月15日—大家聽到都退避三舍的反式脂肪,會...
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