MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2017年10月24日—MCT油指的是一種高度精煉的食用油,它的成分只有中鏈脂肪酸而已...似乎有許多研究推測Omega7可能會降低LDL或是不好的膽固醇並幫助控制血糖與延緩 ...
![MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
低脂飲食已退居二線,原先的地位被主打健康油脂或是更健康的油脂的飲食取代。
或許在這波浪潮上最具代表的就是椰子油了。它就像是其它的超級食物,常被誇大它的功效而且這些功效裡有部分並不是真的。這類有關椰子油療效的過度延伸就是一大詐騙的案例。
雖然椰子油的爆紅的背後有著不單純的動機,無論如何,椰子油本身也是含有大量MCT的食物的其中一種。但很特別的是,椰子油並不像其他所謂的超級食物,它是有科學根據的-這些油脂有著可以增加能量的效益。健身的人與正減肥的人都需要注意椰子油
把它加在你的咖啡裡就可以製作出一杯防彈咖啡了,這樣的想法相當不錯,但只限於添加適當的量。有些人沒有考慮清楚就加了太多到自己的日常飲食中,這可能會讓自己體重增加而非減少
什麼是MCT油?
MCT就是中鏈三酸甘油脂。而三酸甘油脂就是你血液裡的脂肪,它同樣也被稱作是血脂。“中”這個詞按字面上的意思是描述它本身的鏈長。每個分子都有著六到十二個碳原子的長度。在美國和西式的飲食中,這種油脂確實很稀少。幾乎所有我們攝取的油脂都是長鏈三酸甘油脂〈LCT〉
你可能會猜到,它們的鏈長是比較長的。它們有著13到21個碳原子的長...
當你吃MCT油後,身體會發生的五種變化 | 油脂營養成分查詢網
防彈咖啡怎麼喝不易囤積體脂肪?一類人這樣喝恐增壞膽固醇要 ... | 油脂營養成分查詢網
【孫語霙營養師】食用油新選擇 | 油脂營養成分查詢網
「健康」的椰子油是毒藥還是解藥? | 油脂營養成分查詢網
椰子油對身體是好、是壞? | 油脂營養成分查詢網
從「脂肪酸長度」分析防彈咖啡優缺點,營養師籲 | 油脂營養成分查詢網
MCT油的效益與副作用的比較:弊大於利嗎? | 油脂營養成分查詢網
椰子油真的好處多多嗎?來看看您對它認識多少! | 油脂營養成分查詢網
MCT油真的這麼好嗎? | 油脂營養成分查詢網
椰子油與MCT油有何區別?哪一種對健康更有益? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油月桂酸(12:0)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油修正熱量含量多少?
高油酸豬油俗稱:,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油一般成分資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名稱:La...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油硬脂酸(18:0)含量多少?
椰子油俗稱:,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconuto...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油脂肪酸P總量含量多少?
椰子油俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油山酸(22:0)含量多少?
椰子油俗稱:,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油水分含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油一般成分資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素K2(MK-4)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素K資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油脂肪酸S總量含量多少?
椰子油俗稱:,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油月桂酸(12:0)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理玉米油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
椰子油俗稱:,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Co...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油色胺酸(Trp)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
椰子油其他脂肪酸含量多少?
椰子油俗稱:,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coconutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素C含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素B群&C資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油修正熱量含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,修正熱量有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油一般成分資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油鉀含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,鉀有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油礦物質資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英文名稱:Medi...