糙米壞處 | 油脂營養成分查詢網
![糙米壞處](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
所以如果從這個角度來看的話,真正因為吃白米不吃糙米,影響比較嚴重的營養素會是維生素B1、菸鹼素和鎂(這三個營養素糙米含量占了每日需求25-33%左右),以及纖維和維生素 ...,2019年9月3日—但周宗翰說,胚芽米、糙米和麥片太粗糙,消化能力有問題的人(例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍)吃五穀雜糧會跟胃腸道物理摩擦,會造成傷口疼痛。穀物,糙米。( ...,2019年3月5日—吃糙米真的比白米好!根據報導,日本一位健診中心院長,只是把主食由白米改為糙米飯,3個月竟改善腰痛、痛風,連大腸息肉也好轉不復發,並成功減重7 ...,2019年3月22日—...
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