別小看食物的力量,睡前一杯芝麻素牛奶,輕鬆養成好眠習慣! | 油脂營養成分查詢網
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2020年12月14日—一般來說,熱牛奶、鮭魚、芝麻、燕麥及奇異果,皆是營養師最常建議的五種天然助眠飲食,因為牛奶中的L-色胺酸、鮭魚的Omega-3、芝麻中的芝麻素、燕麥提供 ...
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