低升糖飯 | 油脂營養成分查詢網
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以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),吃某食.物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化.後會迅速分解且易造成 ...,2019年1月30日—以白米飯和糙米飯為例,其升糖系數分別為84和56,熱量分別是356和350大卡,糙米飯的升糖系數較低,也是通常會建議病人攝取的食物。但當白米飯和糙米飯乘上 ...,升糖指數高的澱粉食物,消化後葡萄糖會迅速釋放到循環系統,升高血糖;反之,低升糖指數的食物,消化過程較緩慢分解,對血糖、胰島素的影響比較緩和。,2021年6月19日—低醣低鈉飲食愈來愈普...
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